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秋冬季呼吸道传染病多发,这些人要注意了...
更新时间:2018/12/13 16:01:00 来源: 浏览次数:113
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    秋冬季是流行性感冒、人感染禽流感、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、猩红热、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病的易发季节,这些传染病也是儿童的高发传染病。秋冬季节交替,天气干燥,气温起伏,气候多变,使得呼吸道疾病容易趁虚而入,侵害人体。

 

    我们该如何预防呢?

    呼吸道疾病的传播途径基本相同,主要通过呼吸道传播和接触传播。

    1.注意个人卫生

    只要做到保持室内空气和周围环境清洁,养成良好个人卫生习惯,按时接种预防疫苗,有病及时就医,就可以有效预防呼吸道疾病。简单来说,就是要注意个人卫生,勤洗手,尤其是打喷嚏后立即使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。

    2.防止传染他人

    在你感到不适时,还要防止自己成为感染源,咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,不要让病菌在空中飞舞,增加他人患病的风险。如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗,不要自行购买和服用药品。如果确认自己是传染病患者时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。

    3.增加户外活动和体育锻炼

    对于尚未感染的人来说,这个季节,要加强户外活动和体育锻炼,提高机体抵御疾病的能力,并补充营养,注意平衡饮食,保证充足休息,减轻压力和避免吸烟。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者尽量避免到人多拥挤、通风不畅的公共场所,儿童应按时完成常规免疫预防接种。

    4.学校和托幼机构要积极防预

    值得重点提醒的是,学校和托幼机构是儿童密集的场所,更应该积极预防呼吸道传染病,应做好晨午检工作,发现传染病病例及时进行报告和隔离,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗、早处理,防止传染病在学校和托幼机构内传播和流行。

 

    除了这些,晚秋时节也是鼻炎患者多发时节。

    进入深秋,鼻炎患者就诊率明显增多,其中以季节过敏性鼻炎为多,这与晚秋时节冷空气刺激加上秋冬季节空气湿度相对小,浮尘多,各种花草花粉造成过敏原增加,导致鼻炎患者此时发病增多。

 

    日常生活中要做到预防为主,防止过敏性鼻炎发生和复发,应该这样做?

    1.避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激

    出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣物,尤其迎风时需戴口罩,减少冷空气对鼻粘膜的刺激,预防感冒等疾病;保持室内空气的温湿度,避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥,可使用加湿器;室内勤打扫,保持室内空气新鲜,每日开窗通风;过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯,不用羽绒被褥,也不要存放有刺激性气味的物品;被褥要经常洗晒,以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;对动物皮毛过敏者忌养宠物,对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。

    2.合理饮食,忌吃引发过敏的食物

    经过敏原测试,如证实蛋、牛奶、海鲜等食物过敏,应避免此类食物的摄入;日常饮食要清淡,少吃过于辛辣、油腻的食物,容易刺激呼吸道黏膜;中医认为鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚,外加风寒所致,寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状,故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物,如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品;多吃富含B族维生素、维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等,可有效减缓过敏现象。

    3.保持鼻腔清洁,增强耐寒能力

    坚持做耐寒训练,每天早晨可用冷水洗脸或者生理盐水洗鼻,即可把鼻腔内的脏东西清除,保持鼻腔清洁、湿润,还可增强鼻腔的耐寒抗病能力;学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。长期坚持运动可増强体质,提高机体耐寒能力。户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。户外活动的时间最好选择上午8-10时和下午4-5时;紫外线照射有脱敏作用,过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。

    4.中医防治,标本兼施

    中医认为“正气存内,邪不可干”,因此,中医对过敏性鼻炎的预防、治疗是通过整体辩证,从调节脏腑功能,补益肺、脾、肾气入手,使人体对致敏原不敏感,以达到标本兼治的目的。

    比如三九三伏穴位贴敷、艾灸联合中药敷脐疗法将药物直接作用于身体某些穴位,通过药物的渗透、刺激作用和经络气血的传导到达病处,可调整影响机体免疫功能,而达到改善过敏体质及消除临床症状的目的。另外,药膳、代茶饮也可改善鼻腔充血和过敏症状,如将黄芪15克与粳米60克煮粥食用;辛夷10克、鸡蛋2个炖服;苍耳子、薄荷、辛夷花各两克,开水冲泡饮用等,长期食用可预防过敏性鼻炎。


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